這幾種食材是大肚腩的剋星，睡前喝一杯，去溼消腫健脾胃

減肥可以，但是不吃飯可不行哦！害怕長胖的話可以用代餐粉來替代哦！含有大量的膳食纖維可以產生飽腹感，吃的再多也不會長胖呢

紅豆薏米薏仁粉

香甜的紅豆薏米還有去溼氣的能力哦，經常吃它，能讓你臉上的色斑都悄悄變不見呢！而且再加上枸杞紅棗，還能補氣血讓你擁有好氣色哦！

大麥若葉魔芋粉

大麥若葉是很多人都會選擇的減肥佳品，不管是以一種什麼樣的形式食用，豐富的膳食纖維，會增加你的腸蠕動，讓你排毒順暢，更加苗條哦。

魔芋有著非常好的清毒的效果，而且它對於腸道壁上的殘留毒素是有著非常不錯的清除效果，大麥若葉更是可以促進新陳代謝，讓你更加苗條。

山藥薏米芡實粉

山藥芡實薏米粥補氣血、健脾胃的功效是公認的，而且還有著非常好的祛溼利尿的效果，讓你每天都可以順暢排毒。

山藥和芡實對胃是有著非常好的滋養效果，而每天吃上一點這個，是可以讓你更加健康的哦，讓你排出溼氣瘦肚子。

紅豆薏米茶

經期的時候很多涼性太大的東西我們都不能吃，不然就會讓我們的小腹受涼，對女孩子的身體不好，但是喝喝這些溫和滋補的花茶，能讓我們很好的保養

紅豆既能清心火，也能補心血，如果體內有水腫，也可以透過紅豆和薏米這樣的搭配來達到消腫的效果

薏米仁菊花茶

薏米除了有祛溼的效果還有健脾胃的功效，這對於現在都市的年輕人來說，有著非常不錯的效果，這讓你喝著更加放心。

還有脾胃也是比較虛弱的，如果具備這幾點，說明身體的溼氣比較重咯。需要祛溼。透過薏仁和紅豆這樣的食材卡伊幫助祛溼哦。

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