熊黛林為了減肥連午飯都不吃了，網友：這麼瘦都是餓出來的！
都羨慕羨慕女明星如氣球一般的體重，想胖就胖，想瘦就瘦，但在你羨慕的背後，卻滿是你想不到的心酸。
近日，辣媽熊黛林在微博上曬出一張照片，帶著精緻的妝容，側臉自拍一張，表示午餐時間，人手一盒盒飯，除了自己之外。仔細一看還真是，背景後面被各種貼紙遮擋住的工作人員，果真一人一手盒飯端在手上吃得香香的，而她自己呢只能看著，在食物的誘惑下艱難的減肥了。
網友看到照片後，表示熊黛林為了減肥真的太拼了，為了保持好身材被禁止吃盒飯很心疼，生完寶寶後不能過於節食，對身體不好，難怪明星都這麼瘦，全是餓出來的啊！
看了熊黛林的曬出來照片，對比生完孩子後的照片，整個人果真瘦了不少，以前還有點浮腫的臉不見了，尖下巴也出來了。
其實，熊黛林算懷孕生子後身材保持的很好的女星了，懷孕期間堅持運動和瑜伽，加上合理健康的飲食，除了不可避免的浮腫以外，熊黛林真沒有怎麼胖，明星還是不容易，就算是懷孕也不放鬆對身材的管理。
生完寶寶後，熊黛林也以最快的速度恢復身材，從曬出的各種素顏照也能看出，熊黛林真的對自己蠻狠的，瘦身效果很明顯，素顏狀態極好，看樣子當媽媽後幸福感很強呀。
但是，作為對身材有嚴格要求的女明星，只有瘦到上鏡一點都不顯胖，才算真的瘦身成功，除了運動那就只有節食了，熊黛林還算是好的了，寶寶滿8個月才開始節食減肥，而穎兒呢，還沒有出月子就開始不吃不喝的節食減肥，可以說是很瘋狂了！
但其實，我們看到的只是節食減肥，實際上熊黛林平時的飲食攝入都是有專門的教練制定的，而且運動也必不可少，所以想要減肥的妹子們可別輕易節食哦。
節食減肥不僅破壞了新陳代謝，還容易出現胃病、厭食、躁鬱、營養不良等反應。要想減肥，重點其實是一日三餐都要吃，特別是早餐！ “絕食”可不是減肥，節食減肥也不是不吃！
減肥期間吃什麼？
減脂期間需要保持總熱量攝入約為30千卡/公斤/天，也就是說60公斤體重的人，每天總的熱量攝入應為1800千卡。其中攝入食物也有配比，蛋白質約佔總熱量的20-30%，碳水化合物應占總熱量的40-55%，脂肪約佔總熱量的25%，同時還要保證攝入足夠的維生素和無機鹽！
另外在選擇食物時，你還應該注意：
1、選擇熱量低、脂肪含量低的食物。切記不要把水果當做主食，特別是一些高糖的水果。
2、那些奶茶、可樂、零食，都忘了吧！實在嘴饞可以吃點黑巧克力！
3、選擇富含膳食纖維的食物，如全麥食品、蔬菜、水果、膳食纖維飲料等。
4、水！每攝入一卡路里熱量的食物就要同時攝入一毫升的水分才能維持體內代謝平衡。一般人每天需要攝入1.5～2升的水量，份量相當於八杯！
所有不勞而獲的減肥行動都是耍流氓，距離2019年的第一波肥胖還有不到一週，趕緊戒掉你的外賣，開始健康飲食吧！關注微信公眾號：天天減肥瘦身（ID：ttjfss），減肥從瘦臉開始，這裡不僅可以免費測臉型，還能幫你健康消除脂肪臉、 嬰兒肥。
都羨慕羨慕女明星如氣球一般的體重，想胖就胖，想瘦就瘦，但在你羨慕的背後，卻滿是你想不到的心酸。
近日，辣媽熊黛林在微博上曬出一張照片，帶著精緻的妝容，側臉自拍一張，表示午餐時間，人手一盒盒飯，除了自己之外。仔細一看還真是，背景後面被各種貼紙遮擋住的工作人員，果真一人一手盒飯端在手上吃得香香的，而她自己呢只能看著，在食物的誘惑下艱難的減肥了。
網友看到照片後，表示熊黛林為了減肥真的太拼了，為了保持好身材被禁止吃盒飯很心疼，生完寶寶後不能過於節食，對身體不好，難怪明星都這麼瘦，全是餓出來的啊！
看了熊黛林的曬出來照片，對比生完孩子後的照片，整個人果真瘦了不少，以前還有點浮腫的臉不見了，尖下巴也出來了。
其實，熊黛林算懷孕生子後身材保持的很好的女星了，懷孕期間堅持運動和瑜伽，加上合理健康的飲食，除了不可避免的浮腫以外，熊黛林真沒有怎麼胖，明星還是不容易，就算是懷孕也不放鬆對身材的管理。
生完寶寶後，熊黛林也以最快的速度恢復身材，從曬出的各種素顏照也能看出，熊黛林真的對自己蠻狠的，瘦身效果很明顯，素顏狀態極好，看樣子當媽媽後幸福感很強呀。
但是，作為對身材有嚴格要求的女明星，只有瘦到上鏡一點都不顯胖，才算真的瘦身成功，除了運動那就只有節食了，熊黛林還算是好的了，寶寶滿8個月才開始節食減肥，而穎兒呢，還沒有出月子就開始不吃不喝的節食減肥，可以說是很瘋狂了！
但其實，我們看到的只是節食減肥，實際上熊黛林平時的飲食攝入都是有專門的教練制定的，而且運動也必不可少，所以想要減肥的妹子們可別輕易節食哦。
節食減肥不僅破壞了新陳代謝，還容易出現胃病、厭食、躁鬱、營養不良等反應。要想減肥，重點其實是一日三餐都要吃，特別是早餐！ “絕食”可不是減肥，節食減肥也不是不吃！
減肥期間吃什麼？
減脂期間需要保持總熱量攝入約為30千卡/公斤/天，也就是說60公斤體重的人，每天總的熱量攝入應為1800千卡。其中攝入食物也有配比，蛋白質約佔總熱量的20-30%，碳水化合物應占總熱量的40-55%，脂肪約佔總熱量的25%，同時還要保證攝入足夠的維生素和無機鹽！
另外在選擇食物時，你還應該注意：
1、選擇熱量低、脂肪含量低的食物。切記不要把水果當做主食，特別是一些高糖的水果。
2、那些奶茶、可樂、零食，都忘了吧！實在嘴饞可以吃點黑巧克力！
3、選擇富含膳食纖維的食物，如全麥食品、蔬菜、水果、膳食纖維飲料等。
4、水！每攝入一卡路里熱量的食物就要同時攝入一毫升的水分才能維持體內代謝平衡。一般人每天需要攝入1.5～2升的水量，份量相當於八杯！
所有不勞而獲的減肥行動都是耍流氓，距離2019年的第一波肥胖還有不到一週，趕緊戒掉你的外賣，開始健康飲食吧！關注微信公眾號：天天減肥瘦身（ID：ttjfss），減肥從瘦臉開始，這裡不僅可以免費測臉型，還能幫你健康消除脂肪臉、 嬰兒肥。
