網友2個月從60公斤減到48公斤

成功後的聶云云。

本期減肥達人：聶云云

年齡：27歲

身高：1.58米

減肥前：60公斤

減肥後：48公斤

“我以前身高不到1.6米，體重卻有60公斤。我曾無數次地想：如果上帝能夠聽到我的祈禱，就讓我身上的贅肉全部消失吧！”近日，聶云云告訴筆者。

聶云云說：“大學畢業後，我去韓國深造，回來就做了一名美容師。20多歲的我對異性的吸引力接近於零，長這麼大從來沒有被人追求過。走在街上，我經常聽到有人竊竊私語議論我：‘瞧，那姑娘咋這麼胖，而且還這麼矮……’”

聶云云告訴筆者：“胖的時候，我最大的願望就是所有的人都看不見我。於是，我特意穿黑色和灰色的衣服，就是為了把自己‘隱藏’起來。”

“每一個高喊‘減肥’的胖子都有一張吃的時候停不下來的嘴。剛開始減肥的時候，我也失敗過。”聶云云說，不知道遇上美食後發生了什麼奇妙的化學反應，她吃了一個月減肥產品後，竟然胖了2公斤。

於是，減肥產品不再吃了。“真的不能再這樣下去了，吃減肥產品真是不靠譜。”聶云云想。

“管住嘴，邁開腿，我開始了‘瘋狂減肥模式’。”聶云云說，從稀飯雞蛋，到水果青菜；從跑步跳操，到啞鈴深蹲……她硬是把自己這個“吃貨”餓成了“難民”。

聶云云說：“堅持了一個月後，我瘦了3公斤。但這樣的節食方式讓我的身體‘很受傷’，抵抗力下降，有些承受不了，三天兩頭感冒。我覺得，不能再這樣節食了，否則會把自己的身體毀了，科學減肥才是最重要的。”

聶云云說，接下來的減肥，她恢復了每日三餐的正常進食，多睡覺，繼續運動。堅持了2個月，她精神狀態好多了，體重從60公斤降到了48公斤。她說，看到磅秤上的數字時，她不敢相信自己的眼睛。

聶云云說：“開始減肥後，我很少和原來的朋友相聚。那天，從小玩到大的閨蜜約我出來見面。見面後，閨蜜的眼睛都直了。她驚呼：‘天啊！餓死也瘦不下去的胖人，居然能瘦成一道閃電，亮瞎我的雙眼！’”

採訪即將結束時，聶云云說，減肥確實是一個長期的過程。肥肉不是一天長出來的，所以也不是一下子就能減下去的。瘦下去不反彈才是王道，科學減肥很重要。

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