狐大醫 | 頭暈乏力是中暑還是中風？這個誤區很多人中招

出品 | 搜狐健康

作者 | 北京積水潭醫院神經內科 李穎

編輯 | 原野

近日，全國多地開啟“炙烤模式”。不少人存在固有認知誤區，認為中風是冬季專屬疾病，夏季只需防暑，無需防範中風。事實上，盛夏酷暑正是熱中風的高發期，由於熱中風初期症狀與中暑高度相似，極易被大眾忽視、誤診，延誤黃金救治時機。

中風並非冬季專屬病

多數人誤以為夏季氣溫高、血管舒張通暢，不會誘發中風，這是典型的健康誤區。

夏季高溫環境下，人體出汗量大幅增加，若補水不及時，身體水分快速流失，會直接導致血液濃縮、流速減慢，極易形成血栓，誘發中風。

頻繁進出低溫空調房、大汗後衝冷水澡、冷風直吹頭頸，會讓血管反覆收縮、痙攣。

夏季熬夜、情緒煩躁、作息紊亂，極易造成血壓劇烈起伏，大幅提升腦血管疾病的發病風險。

熱中風不是中暑，別混淆

夏季出現頭暈、乏力、噁心、精神萎靡等不適，大眾多預設為中暑，這也是熱中風最易被漏診的主要原因，二者發病原理、危險程度截然不同。

中暑屬於全身性體溫調節紊亂，典型症狀為體溫升高、全身出汗、渾身痠軟、頭暈心慌，屬於全身性、對稱性不適，透過降溫、補水、休息後可快速恢復，一般無後遺症。

熱中風屬於急性腦血管疾病，多數患者體溫正常，主要特徵是單側身體異常。常見症狀有單側手腳麻木無力、一側口角歪斜、言語含糊、單側視物模糊、走路失衡等，出現此類症狀，均是腦血管病變的緊急預警訊號。

牢記中風“120”救命口訣

熱中風救治分秒必爭，越早干預，後遺症越少、康復效果越好。日常可牢記簡易好記的中風120口訣，快速甄別危險訊號：

“1”看臉：觀察面部是否不對稱、單側口角歪斜；

“2”抬臂：雙臂平行平舉，是否單側肢體無力、抬舉困難；

“0”語言：是否口齒含糊、表達受阻、無法正常應答。

只要出現任意一項異常，無論症狀輕重、是否短暫消失，都需立即就醫，切勿拖延觀望。

夏季防“熱中風”實用錦囊

熱中風可防可控，無需複雜干預，做好日常細節管理，就能有效規避發病風險。

科學補水：堅持少量多次飲用溫水，切勿等口渴再補水，杜絕大口猛灌冰水。每日飲水量維持1.5至2升，高溫出行、大量出汗後，可適量補充淡鹽水或電解質水，避免血液濃縮形成血栓。

適時避暑：每天10時至15時為高溫峰值時段，減少戶外暴曬與長時間勞作。進出空調房循序漸進，不貪涼洗冷水澡，減少血管劇烈收縮擴張，保護腦血管穩定。

清淡飲食：飲食堅持低鹽、低脂、清淡原則，多吃新鮮果蔬和粗纖維食物，遠離油膩、辛辣、高糖飲食，杜絕暴飲暴食、過量飲酒。同時規律作息、避免熬夜，調節情緒、舒緩煩躁，避免血壓大幅波動。

重點監護：高血壓、高血脂、糖尿病患者及中老年人是高發群體，夏季不可擅自停藥、減藥，堅持規律服藥、每日監測血壓血糖。避免久坐久臥，早晚涼爽時段適度運動，促進全身血液迴圈。

中風無明顯季節之分，夏季防暑更要防卒中。區分中暑與熱中風，牢記預警訊號，在日常生活中注意防護細節，就能有效守護腦血管健康，安穩度過高溫酷暑天氣。返回搜狐，檢視更多