有效去除痘痘的四大護理手段

長痘後不僅僅是使用各類祛痘產品，更重要的是學會正確護理自己的痘痘肌膚。

一

溫和清潔

所謂溫和清潔，不是說不能用洗面奶，而是建議使用醫用護膚品，因為這些護膚品成分相對溫和，在達到有效清潔的同時還能減少對皮膚的刺激。

另外洗臉用水要溫水、毛巾要乾燥柔軟、擦臉工作要輕柔按壓、不要磨砂去角質等都屬於溫和清潔範圍。

二

合理膳食

痘痘的發生與飲食中偏愛辛辣刺激、高油脂、高甜等食物也有一定的關聯，所以飲食上要注意避免攝入過多肥膩、辛辣刺激、或高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果。

三

規律作息

養成規律作息的良好習慣，改掉經常熬夜的壞習慣，保證充足的睡眠，保持良好的心情。

另外，要堅持鍛鍊身體，出出汗，使體內的廢物及時排出體外，但出汗後要注意及時清潔皮膚，以保持毛孔的通暢。

四

忌用手擠

不要擠痘痘琦琦老師已經重複過千百遍，避免搔抓或擠壓痤瘡，以免引起患處的皮膚化膿發炎，膿瘡破潰，進而形成揮之不去的痘印和反覆長痘。

長痘後不僅僅是使用各類祛痘產品，更重要的是學會正確護理自己的痘痘肌膚。

一

溫和清潔

所謂溫和清潔，不是說不能用洗面奶，而是建議使用醫用護膚品，因為這些護膚品成分相對溫和，在達到有效清潔的同時還能減少對皮膚的刺激。

另外洗臉用水要溫水、毛巾要乾燥柔軟、擦臉工作要輕柔按壓、不要磨砂去角質等都屬於溫和清潔範圍。

二

合理膳食

痘痘的發生與飲食中偏愛辛辣刺激、高油脂、高甜等食物也有一定的關聯，所以飲食上要注意避免攝入過多肥膩、辛辣刺激、或高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果。

三

規律作息

養成規律作息的良好習慣，改掉經常熬夜的壞習慣，保證充足的睡眠，保持良好的心情。

另外，要堅持鍛鍊身體，出出汗，使體內的廢物及時排出體外，但出汗後要注意及時清潔皮膚，以保持毛孔的通暢。

四

忌用手擠

不要擠痘痘琦琦老師已經重複過千百遍，避免搔抓或擠壓痤瘡，以免引起患處的皮膚化膿發炎，膿瘡破潰，進而形成揮之不去的痘印和反覆長痘。