林嘉欣減肥秘訣大公開

林嘉欣於2011年8月產後復出，身材樣貌依舊美好，林嘉欣非常享受減肥，她會透過適當的飲食，讓自己享受減肥的過程，瘦得輕鬆更健康。那林嘉欣減肥秘訣是什麼？現在我們的小編就為你公開林嘉欣減肥秘訣。

林嘉欣是香港演員、歌手，曾出演多部影視劇，比如《男人四十》、《異度空間》、《雙雄》、《戀之風景》、《怪物》等，曾獲韓國忠武路國際電影節最佳女主角。

林嘉欣在我們的觀念當中，一直是健康女孩的代表，有點嬰兒肥，但是臉蛋甜美可愛。但是減肥是女人一生的事業，尤其是娛樂圈的女明星們，林嘉欣也不例外。

林嘉欣坦言，自己在減肥上用了一年多的時間，主要是從飲食上進行調理，讓自己健康瘦，她說：“我不是為了減肥而減肥的，只是醫生告訴我是膽固醇過高，為了健康才減的！”

林嘉欣坦言：“但是，我又不喜歡去美容院，或者節食、吃減肥藥，覺得那些方式對於減肥者來說太痛苦了。幸好我喜歡做飯，每天給自己制訂控制卡路里的營養餐單，一年大概減了八九磅，雖然減的重量不多，不過整個過程很舒服。”因此林嘉欣還是非常享受減肥的過程的。

在減肥上，林嘉欣有著自己的心得，她認為蛋白質過高的食物不能夠吃，比如海鮮、內臟等，而且林嘉欣自己做飯，想吃的時候就做，但是做完飯了，反而不餓了，這樣就減少了很多熱量的攝入。

而且林嘉欣還會根據天氣設計自己的餐單，比如天熱過熱的時候不吃飯，就會吃些玉米片+酸奶+水果或者酸奶飲料+綠茶粉簡單易做，卻能夠有效地控制人的食物攝入量以及保持愉快的心情。

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