如何預防冬季皮膚過敏

你以為在過敏源少的冬季，你就可能不會過敏；

你以為自己以前從不過敏，現在也不可能過敏；

錯了，在乾燥的冬季，你更應該要學會預防過敏。

1、洗澡不宜過勤，水溫不要過高，洗浴時儘量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂過度清潔而造成肌膚過度乾燥引起過敏。

洗完後可擦一些複方甘油止癢劑、維生素E乳、矽霜、凡士林等潤膚油膏、保溼霜，保護皮膚、滋潤皮膚。

力度適中的按摩不僅可以加速身體乳中油分和營養成分的滲透效果，還能促進皮下血液迴圈，讓肌膚代謝功能得到提升。

2、三餐正確飲水。肌膚乾燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺。

蜂蜜裡含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。

3、改變不良的生活方式。

儘量少接觸含有化學成分的物品，如洗衣粉；皮膚瘙癢時，切忌抓撓或用開水燙，可搽一些藥膏或服用一些抗過敏藥物；平時要少用肥皂洗手，注意滋潤皮膚。

平時要多注意運動，雖然過敏並不是因為身體免疫力低造成的，但是多運動增加身體免疫力確實對身體有好處。

4、避免搔抓皮膚，一一旦皮膚出現瘙癢不管是不是過敏，都要注意不要去抓撓皮膚，搔抓可使皮膚增厚、苔蘚化、出血、結痂，造成繼發感染，可使病情加重。

5、選擇質感柔軟的貼身衣物。

在冬季最好穿一些質感柔軟的棉質衣服，尤其是貼身衣物，因為冬季一些衣物布料也會造成過敏，而棉質衣物安全性高更舒適。

6、注意飲食。

儘量不喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，以免神經興奮、加重瘙癢；多喝白開水，保持體內水分；

多吃蔬菜和水果，補充維生素，防止皮膚因缺失維生素而皸裂。

多吃堅果類食物。堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，具有潤澤肌膚的功效。

堅果中含有的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性，杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。

你以為在過敏源少的冬季，你就可能不會過敏；

你以為自己以前從不過敏，現在也不可能過敏；

錯了，在乾燥的冬季，你更應該要學會預防過敏。

1、洗澡不宜過勤，水溫不要過高，洗浴時儘量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂過度清潔而造成肌膚過度乾燥引起過敏。

洗完後可擦一些複方甘油止癢劑、維生素E乳、矽霜、凡士林等潤膚油膏、保溼霜，保護皮膚、滋潤皮膚。

力度適中的按摩不僅可以加速身體乳中油分和營養成分的滲透效果，還能促進皮下血液迴圈，讓肌膚代謝功能得到提升。

2、三餐正確飲水。肌膚乾燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺。

蜂蜜裡含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。

3、改變不良的生活方式。

儘量少接觸含有化學成分的物品，如洗衣粉；皮膚瘙癢時，切忌抓撓或用開水燙，可搽一些藥膏或服用一些抗過敏藥物；平時要少用肥皂洗手，注意滋潤皮膚。

平時要多注意運動，雖然過敏並不是因為身體免疫力低造成的，但是多運動增加身體免疫力確實對身體有好處。

4、避免搔抓皮膚，一一旦皮膚出現瘙癢不管是不是過敏，都要注意不要去抓撓皮膚，搔抓可使皮膚增厚、苔蘚化、出血、結痂，造成繼發感染，可使病情加重。

5、選擇質感柔軟的貼身衣物。

在冬季最好穿一些質感柔軟的棉質衣服，尤其是貼身衣物，因為冬季一些衣物布料也會造成過敏，而棉質衣物安全性高更舒適。

6、注意飲食。

儘量不喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，以免神經興奮、加重瘙癢；多喝白開水，保持體內水分；

多吃蔬菜和水果，補充維生素，防止皮膚因缺失維生素而皸裂。

多吃堅果類食物。堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，具有潤澤肌膚的功效。

堅果中含有的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性，杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。