乳房的健康

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這些事我原本都沒有太多的感覺,因為我們彼此曾經有過的情素有過的機會,都已經在各有各的婚姻家庭後成為前塵往事。

直到那一天,她生產後我們幾個同事去探望她。當她虛弱的身影映入眼簾,當她凝視著那熟睡中的新生兒,我忽然有一陣強烈的椎心之痛。

我忽然感覺,那個孩子應該是我的血脈,那在旁邊照她虛弱身體的男人,應該是我,那每一個晚跟她同床共眠的男人應該是我。

回家後,我有了一個決定,我要用辦公室戀情佔有她。把我曾經對她有過的愛意,放大為一種強烈的行動,用嫉妒催化自己的勇氣,大膽對她告白,給自己半年的時間,熱烈的追求她。


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乳房的美麗與哀愁,一定要知道

在從青春期生長發育到年老的各階段中,乳房不僅是女性的重要性徵之一,更是影響女性心理層面上自我認同的重要因素。對於乳房保健和乳房疾病的認識,身為女性的你可馬虎不得哦!根據統計,乳癌已成為威脅女性健康的第二大疾病,中國每年死於乳癌的人數正在以每年3%的速度遞增。女性罹患乳癌的發生率與死亡率正逐年增加,與煙酒、家族病史、過度肥胖等都密切相關。所以,快隨我們一起全方位地瞭解乳癌吧。

乳腺增生——小心!你都知道什麼?

在所有的乳腺疾病中,乳腺增生最為常見,其發病率位居乳腺疾病之首,近些年來呈上升趨勢,而且越來越低齡化。據調查,70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,年齡集中於25~45歲。

乳腺增生的症狀

乳房疼痛或刺痛:常以一側偏痛多見,嚴重的甚至影響日常生活及工作。疼痛以乳房腫塊處為主,並向腋窩、胸肋或肩背部蔓延,有些則表現為乳頭疼痛或瘙癢。

乳房腫塊:腫塊存在於單側或雙側乳房內,可能有單個或多個。腫塊的形狀有片塊狀、結節狀、條索狀、顆粒狀等,最常見的是塊狀。由於腫塊邊界不明顯,與周圍組織也無粘連,因此常會伴有觸痛。腫塊的大小也會隨月經週期而變化,經前會增大變硬,經後則會縮小變軟。

乳頭溢液:少數人乳頭會出現草黃色或棕色漿液狀溢液。

月經失調:乳腺增生還會造成月經不調,量少或色淡,可能伴有痛經。

情緒改變:常會心情不暢或心煩易怒,生氣、精神緊張或勞累後病情會加重。

得了乳腺增生應該怎麼辦?

在日常生活中,要堅持去醫院做定期檢查,及早發現乳房的不適並及早治療。如果條件不允許,也可在家進行乳房的自我檢測,時刻關注自己乳房的變化。如果不適感增加,一定要去醫院檢查,畢竟健康是最重要的!


即便確診是乳腺增生,也不要慌,要和自己的主治醫師多溝通,從而尋求到適合自己的治療方法。目前,隨著乳腺疾病早期診斷方法的出現,加上保乳治療技術及術後綜合治療的日趨成熟,乳腺增生已經不再是疑難雜症,一般都能剷除病痛。

食療法——治療乳腺增生從本質開始!

治療乳腺增生除了手術方法外,食療法也是個不錯的選擇。由於女性的體液是酸性的,因此在進行食療法時需從改善自身體質開始,多吃鹼性食品,這樣不僅能補充人體所需的營養,還能恢復自身的免疫力,預防疾病產生。

常見的酸性食物與鹼性食物

☆強酸性食品:蛋黃、奶酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。

☆中酸性食品:火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油等。

☆弱酸性食品:白米、花生、酒、油炸豆腐、海苔、章魚、泥鰍等。

☆強鹼性食品:海帶胡蘿蔔黃瓜葡萄茶葉等。

☆中鹼性食品:蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、菠菜、番茄、香蕉、橘子、草莓、梅干、檸檬等。

☆弱鹼性食品:紅豆、蘋果、甘藍菜、捲心菜、油菜、洋蔥、豆腐等。