中年人需要體現成熟美

人到中年之後,皮膚的光潔度、彈性及五官結構都逐漸走下坡路。在此期間更應注意保養調理,修飾化妝,創造高雅的風姿,成熟的美。A.要保持樂觀的心態。中年是承擔負荷最重的時期,因此要有良好的心情與樂觀的情緒,才能容光煥發。如果經常愁眉不展,就會皺紋聚集,面色發黃,臉無光澤,未老先衰。特別是要保持充足的睡眠,使肌體在休息中得到調節。B.調理好飲食與營養。注意多吃蔬菜、水果和堿性食物,減少鹽和動物脂肪的攝入。堅持多喝開水,使皮膚不致因缺水而幹燥。C.經常保養肌膚。中年激素分泌還很旺盛,保養的重點是防止肌膚幹燥,用更濃乳液和乳脂護膚。為防止斑點和皺紋深化,每星期可作1—2次面膜。用面膜敷面可以改善皮膚的疲勞程度,使粗糙、幹燥、黝黑的皮膚變得柔嫩清新。幹性和中性皮膚可用乳劑型面膜,使皮膚變軟、濕潤;油性皮膚適合用薄膜型的面膜,能緊緊地貼在皮膚上,變幹後繃得很緊,揭下面膜時,附著在毛孔里的汙物被一起帶出,使皮膚幹淨、透氣、爽快。面膜可就地取材,如殘留的幾滴牛奶、蜂蜜、蛋清等,都可敷在面上,20分鐘後洗掉。如有條件,定期到美容院做養顏護膚將更好。總之,只要經常淨膚、護膚,並能持之以恒,一定會收到滿意的效果。另外,千萬別貪舒服而弓背凸肚,要時時注意挺胸、收腹、緊臀,才會使你永葆完美的體態。D.化妝是文化、是修養。中年宜化淡妝,眉毛以基本型為主,經常理順並稍加濃一點。眉毛、眼角和嘴角開始下垂,應盡量利用向上的線條;臉色蒼白的可將腮紅斜畫,使之呈立體感;臉頰肌肉松弛的可使用較深粉膏掩飾;有斑可在打粉底前塗一層偏藍的粉霜掩蓋,再上粉底,就看不出來了。由於個人的文化素養、性格氣質、職業環境、年齡層次等方面的不同,切忌千篇一律,千人一面。要創造出獨特的個人美。美容化妝又是一種高境界的精神文明活動,它能折射出一個人的文化修養、興趣愛好、審美情趣和精神風貌,能潛移默化地培養人們的高尚情操,故不可等閑視之。E.注意衣著打扮。可以說,人生的每一階段都能創造不同形態的美。青年有青年的風采,中年有中年的風韻。人到中年後,首先要克服自卑心理,不應感歎青春和美貌的消失,而應積極創造「自我特色」的美,顯示出穩重成熟的魅力。其次,衣著不要固守陳規。應大膽地穿上色彩較豔的漂亮服裝,衣著整潔合體,發型簡潔利落,才能體現高雅的風姿。