18分鐘讓全身肌膚變樣

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對於工作繁忙的職業白領女性來說,可以采用淋浴的「鹽浴」方法,在淋浴或蒸桑拿時將護膚香浴鹽塗抹全身,輕輕按摩,使之全面滲透,即可徹底清潔肌膚,有效去除角質死皮,改善皮膚粗糙,滋潤嫩白肌膚,簡單方便易行,是日常全身肌膚保養、護理的好辦法。如果你家里有浴缸,還可以按照下面的步驟進行「泡浴」好好享受一下沐浴時光。首先將護膚香浴鹽20-30克加入浴缸(約200升水),攪拌使浴鹽溶解,浴液呈現出美麗色澤和自然馨香後,便可以入浴。5分鐘暖身浴身體充分進入水里,使身上有汙垢的毛孔都打開。但是先別按摩,只需要將身體完全放松即可。8分鐘的入浴暖身浴會讓人微微發汗,發汗後,可以搭配一些身體局部運動,真正地讓瘦身效果顯現出來。5分鐘休息浴後身體比較放松了,可以離開浴缸,稍微休息一下。當然,你可按此步驟,反複循環進行。再度泡入浴缸後,發汗現象會更加明顯,此時可以利用勺子盛水往臉部淋,讓全身更松弛更舒適。浴後休息也有講究浴後記得利用吸水性佳的浴巾包住全身皮膚,然後平躺休息20分鐘,同時喝點水。洗澡的時間也就是血液循環與新陳代謝最佳的時機,因此,浴後對皮膚來說,也是保養的好時機。