蔡依林示范 今夏最火快速减肥法

离夏天越来越近啦,服装变得短小轻薄,减肥的话题开始进入高潮咯。窈窕的身材,显示出青春、活力和优雅,谁不想要呢,因此各式各样的减肥术也开始大卖广告了!不过在选择一种减肥方法前要仔细考虑,它们对身体会不会有伤害。只有健康享“瘦”,才能拥有美丽人生。

Img257739413.jpg

还是食谱说了算

●体重:Before:110After:108

●体验时间:2周

●体验人:Daniel

●原理揭秘:中医减肥的一种,主要针对内分泌失调引起的肥胖、从小肥胖、遗传性引起的肥胖、锻炼后肌肉型肥胖以及标准体重塑型的人士。通过针灸抑制食欲消耗脂肪来进行减肥,还有紧肤祛皱的功效。

单位的一位同事,通过针灸减肥甩掉了十多斤肉,让我对针灸减肥信心大增,于是,我也来到了这家美容中心。针灸师向我介绍了针灸减肥的原理,然后要求我在减肥初期,每周3天过来减肥,并拿出一张减肥餐单。

早餐:一杯无糖豆粉(豆浆)或脱脂奶,加1~2个鸡蛋(只能白水煮,不能做成蛋羹);午餐:吃瘦肉(最好是牛羊肉,涮也可烤也可)、猪爪、肘子或搭配炒菜(大叶绿色青菜)、炖菜,豆类、大豆(毛豆除外)、豆腐(豆皮和肉不能同天吃),不吃西红柿和主食;晚餐:六点半至七点之间吃一根黄瓜、两个西红柿(樱桃西红柿除外)。忌:淀粉含量高的食物,如米面、土豆、地瓜;含糖量高的食物、水果,冰激凌;酒水(啤酒、白酒)、饮料、鸡肉、排骨、海鲜、茄子、豆角、酸菜。

躺在美容床上,针灸师拿出一盒新的银针,开始为我针灸,为了避免交叉感染,以后这盒针就是我专用的了。针灸师非常麻利,熟练地把银针扎进我身体的相关穴位,只要身体放松,几乎没有疼痛感。这些穴位主要集中在腹部,还有一些穴位的作用是加强针灸的效果,大概扎了二十来根银针。一刻钟后,针灸师过来“运针”,感觉穴位有些酸涨。很快针灸师收起了银针,整个过程不超过半小时。

晚上回到家,乖乖地只吃了点黄瓜和西红柿,感觉自己像只兔子。不知道是不是心理作用,确实不怎么觉得饿,破天荒的,夜猫子九点半就上了床。第二天精神不错,早饭严格按照餐单,中午吃了一顿韩国烤肉。

减肥的头一周,我严格按照美容院的要求,一共减了2斤,腹部似乎小了点。第二周减肥效果就不明显了。

个人点评

能否通过针灸成功减肥,你的意志力绝对最为重要!不过食谱还是挺科学的可以参考一下,其实只按照这个食谱去吃,都会瘦不少了。

Img257739414.jpg

火辣感受造就火辣身材?

●体重:Before:110After:108

●体验时间:4周

●体验人:MiuMiu

●原理揭秘:有关专家指出,“保鲜膜”方法达到的减肥效果可能是一种假象。减肥者减掉的只是体内的水分,而不是脂肪。身体由于被保鲜膜包裹,细胞会因不能正常代谢而过度失水,体重会相应减轻,但细胞补水后,体重很快就会恢复到原来的水平。此外,皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发,易产生副作用,还有可能产生皮肤过敏、皮肤感染等症状。

经过一个冬天的积淀,腿腿很扎实地粗了一圈,看着心爱的紧身裤“缩水”,再看看旁边MM们摇曳的身姿,我终于下定决心——减肥,减肥,将瘦腿进行到底!紧身裤,热裤,短裙,我来啦!

说完大话后,选择什么样的方法让我忧郁了很久。一天在BBS上看到一位MM说“用保鲜膜减肥法一个星期就使大腿瘦了一大圈”,我心动了,嘿嘿,咱也可以成美腿一族啦。在网上查了详细方法,买了瘦身霜就正式开始了。其实步骤很简单:先在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶(俗称瘦身霜),涂好后缠上保鲜膜,马上就能感受到腿腿火辣火辣的,坚持住,做点别的事情分散点注意力,熬过45分钟后拆掉保鲜膜,惊奇地发现裹过的地方微微发红发烫(后来才知道,过敏体质的MM有的会长痱子,有的皮肤还会红肿发炎,自己已经很幸运了),然后用冷水毛巾擦拭这些地方,达到收缩毛孔的目的。

照以上的方法我坚持了一个月左右,体重没太大的变化(瘦了两斤),大腿好像稍微有些变细,但之后我发现,只要不坚持的话,体重很快就会反弹哟,而且被裹过的地方,肤质好像也变差了。