狂瘦34KG

我身高171厘米,高中的時候體重是132斤,我現在已經是98斤了,曾經嘗試過很多的減肥方法。提醒那些希望想減肥的人,一定不要用藥物,雖然藥物效果快和明顯,但是對身體都會有一定的副作用。下面就介紹幾種對我自己比較有效的減肥方法:

  • 第一種:黑咖啡減肥法一定要用速溶咖啡,喝的時候一定不加牛奶、糖。可以在早飯前半個小時喝一杯,要空腹喝。這個方法主要是令你有飽腹感,一天都不想吃油膩的食物,但是上午會有心慌的感覺。
  • 第二種:喝普洱茶很多人都說,喝普洱茶減肥作用明顯,但我個人認爲它只是一個保持身材的好辦法。只要喝普洱茶,即使你飯量大增,都不會發胖!
  • 第三種:吃魔芋粉這是個好東西,我一直忠于這種減肥方法,一是,它不會讓你有心慌、心跳加速的感覺,也不會讓你由于不吃東西而變得“口臭”,每天早飯前10克,晚飯前10克,就行了。魔芋粉剛開始吃的時候會有很脹肚的感覺,這是正常現象,大概過三天左右,就會恢複正常。

對于以上這些減肥方法,我覺得,還是在于堅持!減肥不像其他事情,毅力是最重要的,如果你沒有毅力,那就可能永遠站在胖人的隊伍裏噢!

編輯點評:每一種食物都有各自減肥的功效。黑咖啡可以利尿和刺激腸胃蠕動;普洱茶能降血脂、降血壓、排毒;魔芋粉則能夠通便、排毒、補鈣。不過,無論是哪種減肥方法,最重要的秘訣還是“堅持”兩字。還是《詩經》裏的那一句“糜不有初,鮮克有終”,做事情不難開始,但是很難堅持到最後。