女人的肌膚時好時壞?

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常常照鏡子的你,可能會問自己:「為什麼我的皮膚時好時壞呢?」其實這是女性的生理周期在作怪。生理周期是影響你美麗的關鍵因素,所以,想天天都美麗動人,你就要掌握好自己的周期,細心護理,讓自己在每個時期都能以一副美麗而精神的臉孔示人。你了解自己的生理周期嗎?女性的生理周期主要分為四個時期:月經期、排卵期前一周,排卵結束及月經前一周。不要把排卵期前一周和月經前一周混同為同一生理周期,這是錯誤的。排卵期前一周,指的是上次月經最後一天到本次月經來臨的第一天這個周期中間的3-4天。月經前一周,指的是每月「好朋友」來臨的前一周。在不同的周期,身體狀況、肌膚狀況和心理狀況都不一樣,所以,采取的護理方法也就不同了,掌握好自己的周期美容法,就可以讓你天天都美麗動人。月經期:肌膚幹燥應徹底保濕來月經的第二三日,你可能會出現生理痛狀,心情常常不好,再加上荷爾蒙分泌減少,皮膚會變得極為幹燥,毛孔也變得粗大,所以在護膚品方面,應選用保濕度高及具有收緊皮膚功能的產品。美麗貼士:●不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食,此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。●做一些能促進新陳代謝的有氧運動,令自己不會在這段時間不知不覺地胖了。●如有經期不適,可嘗試進行芳香療法或泡腳浴,可令你身心放松。排卵期前一周:KeepFit好時機排卵日前一周,荷爾蒙分泌量會增多,肌膚膠質作用活化,皮膚變得有彈性,極富光澤,而且氣色好,皮膚狀況穩定,所以,在這段時間只要采用敷臉、簡單清潔等普通護理方法就可以了。美麗貼士:●這是你減肥的好機會,因為此時減肥最有效,上周的努力控制飲食,加上現在的運動,可以令你更美。排卵結束期:做好美白護理排卵期後的一周,卵細胞荷爾蒙作用轉強,但因為黃體素荷爾蒙分泌增加,肌膚狀況變得不穩定。雖然面色不錯,但其實生理期前一周的問題正在醞釀,皮脂分泌漸多,黑色素活化,可能會長暗瘡,所以此時最重要的是進行美白護理。美麗貼士:●皮膚分泌增多,宜改用一些清爽型的化妝水,而其他護膚品最好也不要選太滋潤的。●這個時期黑色素特別活躍,所以在室外應做足防曬措施,使用較高度數的太陽油或防曬露。月經前一周:平衡油脂分泌月經前一周,黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少,身心狀況都開始不穩定,肌膚容易出現過敏,也變得粗糙,油脂分泌增多,易長暗瘡。這個時期最重要的是保養,令情況不再惡化。太強力的洗臉用品不適用,應該選擇專為敏感肌膚生產的清潔用品,並保證肌膚有充足的水分,平衡油脂的用品更能大派用場。美麗貼士:●這段時期情緒最不穩,易與別人產生磨擦,建議你減少約會,讓自己冷靜一下。●這個時期食欲大增,但不需刻意節食,只要不吃零食及油炸食品,睡前不吃夜宵就可以了。●身體和臉部都會有輕微的水腫,所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝髒等,能讓新陳代謝變得更好。