吃出節奏

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這些事我原本都沒有太多的感覺,因為我們彼此曾經有過的情素有過的機會,都已經在各有各的婚姻家庭後成為前塵往事。

直到那一天,她生產後我們幾個同事去探望她。當她虛弱的身影映入眼簾,當她凝視著那熟睡中的新生兒,我忽然有一陣強烈的椎心之痛。

我忽然感覺,那個孩子應該是我的血脈,那在旁邊照她虛弱身體的男人,應該是我,那每一個晚跟她同床共眠的男人應該是我。

回家後,我有了一個決定,我要用辦公室戀情佔有她。把我曾經對她有過的愛意,放大為一種強烈的行動,用嫉妒催化自己的勇氣,大膽對她告白,給自己半年的時間,熱烈的追求她。


隨著生活節奏的加快,人們的健康受到了越來越多潛在的威脅!健康飲食已經不是單單從食物中攝取到健康的元素,而是要從習慣中獲得。  

1.雜食:雜食充分體現食物互補的道理。營養學家提出「每天至少吃30種食物」,或許我們可先從每天吃10種、15種食物做起,畢竟雜食是獲得各種營養素的保證。

2.定食:定時定量進食,習慣成自然形成動力定型,是真正科學的養生之道。

3.素食:原意為「基本吃素」,偶然食點葷,素食是防治城市多發病的核心措施。

4.慢食:一口飯嚼20次以上,一頓飯吃半個小時,可以防癌、健腦、美容、減肥。

5.早食:即三餐皆需早。早餐早食還是一天的「動力開關」;晚餐早食可預防疾病

6.冷食:低溫食品可延長壽命,冷食可增強消化道功能。

7.鮮食:食物一般應以新鮮為上,營養素可得以保持。

8.淡食:少鹽、少油、少糖可減少體內毒素的積存。

9.生食:盡量生食適合生食的食品,利於營養吸收。

10.稀食:食粥養生自古皆然,除粥外,還包括牛奶、豆漿等流質。

11.斷食:即在一定時間內一天不進食,利於體內毒素的排除。