健康:生理期4大戒 女孩好好爱自己

聪明女孩了解自己

每个月的那几天,很多女生会感到特别烦、特别累,老是觉得身体软软的、没力气,平日里温柔可人的乖乖女,也偶尔会有想找人吵架的冲动……

也许,这就是大多数女孩习惯把这几天称为“倒霉”的原因吧。

其实,每个月的这位特殊朋友,不单单是我们的生理周期,更是我们身体的守护天使,她的变化可以告诉我们很多有用的信息,让我们了解自己是不是健康……

做一个聪明的女孩,懂得呵护自己,恰到好处地让自己在烦躁、疲乏中得到放松,那么即使在每个月的非常时期,也能让自己透出亮亮的健康光泽来!

非常时期之特别纠错

我们都知道:月事期间,需要好好休息和调养。所以,绝大多数女生在那几天都会很注意。但是,一不留神,还是会犯一些常识性的小错误。

误区1:那几天总是感到腰很酸,多捶捶就会好了。

特别纠错:

月事的前后几天,我们会感到腰酸背痛,这是因为月事期间盆腔充血的缘故,属正常现象。很多女生会采用捶打腰背的方式来缓解,其实这种做法是不科学的。捶打腰背后,会使盆腔更加充血和血流加快,导致经血过多,经期延长,反而使腰酸背痛更加严重。

误区2:茶可以提神,生理期多喝茶让自己神采奕奕。

特别纠错:

经期和经期过后,我们都应该进行补血,所以需要多吃含铁比较丰富的食品。茶里面含有30%以上的鞣酸,因此会妨碍粘膜对铁分子的吸收。

误区3:牙疼太厉害了,虽然在经期,还是决定去拔牙。

特别纠错:

月经会影响到我们身体中血液的出血和凝血机制,使我们身体的出血倾向加大,在月经期拔牙,或者做手术,都有可能造成出血量较多。

所以,如果没有特殊情况,女生护理自己的皓齿,最好避过月事,缓期进行。如果能在月经过后的5~10天左右拔牙,不仅安全、出血少,而且感染及其他并发症也少。

误区4:抵挡不住 冰淇淋的美味诱惑,不管了,吃了再说。

特别纠错:

冷饮进入胃里以后,会引起强烈的全身反应,如果在经期,子宫内膜血管就会发生强烈收缩,从而导致月经量锐减,甚至发生闭经、痛经,出现月经不调的后果。

而且,月经不调会引起口臭!口腔里老是臭臭的,再好看的美眉也会被扣分。所以,在经期,冷饮还是少吃为宜。