保健-完美性愛的保障

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即要玩得盡興,又要不傷身體,房中之事自然是有一番講究。還有一些食物對性的影響以及補養的道道,本網頁值得一看。

一、做愛之後四不要性生活是一項比較劇烈的運動,肌肉、骨骼,尤其是神經系統極度興奮,全身血管擴張,血流速度增快,能量消耗大。因此,性生活之後,應該:

一不要吸煙。此時吸煙,會促使煙中有害物質的吸收,影響健康

二不要淋浴。淋浴會加速熱能丟失,容易感冒。

三不要冷浴。冷浴容易引起風濕性關節炎。

四不要再交。頻繁性交,對雙方身體有害無益。

二、性保健10秘訣

1.女性婚前所患的某些婦科疾病,婚後可不藥而愈。患月經不調、痛經和神經衰弱等病的女性,婚後可逐漸自愈。

2.婚前性行為是女性健美的一害。此種行為會造成心理壓力,有損健康,容顏易早趨衰老。

3.性交後,女方應排尿一次,將尿道里的細菌沖洗出去。

4.重病初愈不宜性交;過度勞累、情緒不佳和男方酒醉不宜性交;經期和妊娠頭三個月以及後三個月不宜性交;分娩後七周內不宜性交生殖器患病不宜性交

5.性生活必須和諧。須知一次的滿足,比十次的不滿足要好得多。因此,已婚者要善於在性行為中獲得樂趣,同時也獲得了健康

6.性生活不可過頻,否則會加重心髒和大腦神經中樞的承受力,從而引起疾病。

7.20歲前不宜過性生活。據科學抽查驗證:50%的子宮頸瘤患者源於早婚。

8.女子體操不僅可以促成健美,而且可以矯正性的缺陷,提高性功能,增進性功效,防止性器官衰老松馳,有利於健康性生活

9.性交前不要用烈性肥皂清洗外陰,以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水沖洗陰道內部,因為陰道內部有自淨作用。

10.手淫雖說不是健康的大敵,但經常的手淫可導致精神萎靡,減弱皮膚和頭發的光澤,嚴重者可導致某些疾病。

三、茶與咖啡對性功能的影響

茶是古今中外最廣泛飲用的飲料。茶葉中含有許多生物堿,如咖啡堿、茶堿等物質,人體吸收後對中樞神經系統有明顯的興奮作用,能消除疲勞,振奮精神,提高機體對性刺激的感受能力和反應能力。因此,適量飲茶,可增強和改善性欲,對性功能有益。

然而,由於大多數人是在臨睡前過性生活,而晚上飲茶,則會提高神經系統的興奮性,從而導致失眠。因此不提倡在晚上喝濃茶來提高性的興奮性,以免影響睡眠。

茶對於性功能也有正反兩方面的作用。祖國醫學認為過量飲用濃茶會因過度利尿而傷腎,腎氣受損則性能力亦下降。並且因茶葉性味苦寒,腎陽虛者不宜多飲。

咖啡是近年來悄悄進入中國老百姓家中的「洋飲料」。它也是一種興奮劑,在某種程度上會提高人體對外界或自我的感受力。所以飲用咖啡後,對性生活產生的性快感印象特別深刻。咖啡的興奮作用,會提高性興奮性,使性欲提高,性高潮出現的時間縮短,並且對女性的作用比男性明顯。國外有人認為每天喝一杯咖啡能增強性欲並提高性功能。

但是咖啡是一種興奮劑,多飲對人體並無益處,它可使人在性生活後仍處於興奮狀態,不利於體力和精神的恢複。近年來國外的許多試驗發現,大劑量的咖啡有致突變的作用。因此,專家們勸告,咖啡不宜長期飲用或過量飲用,還是少飲為佳。

四、酒與性

我們都聽過莎士比亞曾這樣描述酒精對性生活的作用:"酒精能讓你的欲望之火燃燒,也能讓你的表現大失水准。"

那麼,酒精到底能給您的性生活帶來什麼呢?

首先,適量的酒精能降低你的焦慮,減輕你的壓力。因此,在日常的生活中,喝一倆杯酒將有助於男人戰勝羞澀,遊刃有餘接近女人。這的的確確能幫助那些羞澀膽小的男人,那些一做起來就緊張的男人

酒精對你情緒小小的影響也將有助於男人放松和更好的表達自己。如果你已經拍拖或者尋找一夜之歡,朋友,喝上一,二杯酒,盡情享受你消魂夜晚吧!

然而,一定要把握好酒量。酒精對性功能的影響對每個人都是不同的,因此,要明白自己的度量。

飲用過量的酒精將導致一系列不良後果,陽痿和性無能就不用提,酒精帶來的暴力會讓對方無法接受。男人的酒後失態,會讓事情變的更遭。

五、床上十大禁忌

專家說過,男人只是有堅強的外表,社會壓力迫使他們一定要冷靜地處理事情。因此在他們的內心世界,積壓著很多不可觸犯的忌諱,若不小心的犯了他們的禁忌,他們強烈的自尊心受刺激後所表現出來的反應肯定讓你嚇倒。所以,請別忽略了這些禁忌,尤其是男人在床上的禁忌,他們的自尊心好比小孩,容易受創。

別嘲笑他的包皮,這會嚴重的刺傷他的自尊。

別在每次做愛時間都問他愛不愛你,或許有時該告訴他你愛他的一切。

無論他多愛清潔,但如每次做愛前你都花長時間沐浴,會令他很掃興。

男性最討厭完全被動的女人,尤其在床上,太過嚴謹的女性讓他們感到乏味。

男性在無法勃起時,如你說「沒關系,我也不是很想要」更會令他以為只有他才有這種欲望而更掃興。

他們害怕聽到伴侶說,希望每天都能過著美妙的性生活,這會造成他的壓力。

呻呤聲雖能增加情趣,但整晚叫不停的伴侶也會讓男人厭惡。

別在床上一直不安的掩飾自己的身材短處。

男人都不喜歡和一個訓導老師同床,別在床上告訴他做錯了什麼動作或不應該怎樣做。

對於他興致勃勃提出的性愛姿勢,你強烈的拒絕或厭惡,會令他感到自己很無聊,可以以婉約的方式告訴他你的不安。

六、飯後、浴後不宜行房事

祖國醫學告誡我們,飯後飽肚情況下(或疲勞時候)不要立即行房事,洗澡後也不宜立即行房事,否則對健康不利。

人體在安靜情況下各部分血流量分布差異很大。以每分鐘血流量計,腎髒1200毫升,肝、脾等內髒1500亳升,腦和脊髓750毫升,骨骼肌850毫升,皮膚450毫升,心肌250毫升,其他350毫升,共約5400毫升。身體還具有隨時調節血流量的能力,如同"調兵遣將"一樣,哪里緊急需要就往哪里"調動";哪個器官工作繁忙,身體就多分配些血液給它;而工作量不大的髒器,血流量相對地減少。飯後胃腸道工作量驟然增加,身體便調動更多的血液去胃腸道,以便幫助消化。洗澡後全身皮膚的血管充分擴張,較多的血液暫時積存在皮膚擴張的血管里。毫無疑問,此時分配到生殖器官的血液相對減少。然而,房事時性器官最顯著的一個特點就是廣泛充血,也就是說,房事時身體也要動用大量血液流向性器官。如果飯後(或浴後)立即房事,就會出現性器官與胃腸道(或皮膚)血管爭奪血液的"大戰"。假如胃腸道或皮膚取勝,性器官供血不足,勢必影響房事質量;如果性器官搶先奪得血液,則會對胃腸道或全身血液調節功能帶來不利影響。假如原先就有冠心病,在爭血"大戰"中容易發生心肌供血不足,誘發心絞痛或心肌梗死。由此可見,飯後與浴後即行房事對健康不利。

七、經期不可行房

如經期同房,陰莖帶至陰道的致病菌將會大量繁殖。這些致病的「集團」菌隨即蜂擁上行,穿過子宮頸,進入子宮腔,並在子宮腔的創面上大量繁殖。這些致病菌或粘附於精子表面進入輸卵管,或由於房事時造成的負壓而被「吸入」輸卵管。大量致病菌到達輸卵管又大量繁殖,引起輸卵管炎,使其腫脹、壞死、化膿,形成瘢痕粘連,只有棉線粗的輸卵管腔即被堵塞。輸卵管被阻塞後,精子就不能通過阻塞部位,至輸卵管的外側段,等候在這里的卵子也就不能受精,不孕症就此形成。

八、有害的性交行為

由於對性交科學的無知或者對性交的其他考慮,夫妻之間的有害的性交行為時常發生,不僅對身體健康有影響,而且也會給雙方的心理造成損害,所以,一定要杜絕有害的性交行為。那麼,哪些屬於不正常的性交呢?

一是有意拖長性交的時間,也就是為了延長快感。有人為滿足感覺享受,就用緊張的意志抑制和推延快感高潮時刻的到來。這樣男女生殖器官長時間充血,可導致泌尿生殖系統的停滯現象,從而引起前列腺的疾病、月經不通、下腹部墜重難受。而且長時間重複這種不正常性交行為,將會引起神經衰弱,損害身體健康

另一種不正常行為是不完全的性交。這往往發生在缺乏避孕知識而又不希望很快有孩子的青年夫妻中。他們由於擔心受孕而把性交射精以前中斷,這對男女雙方來說,都是有害的。因為在中斷性交的時候,總不會象正常情況那樣得到滿足。從醫學生理角度來看,性交射精以前中斷,儲備的精力彈藥沒有完全退膛,神經系統,主要是大腦皮層和脊髓中樞神經仍舊長時間地處於緊張狀態,精囊沒有完全出空,人就覺得不平靜,覺得十分煩躁,久之會引起男子前列腺疾病、尿道末端的停滯現象和陽痿。對女子來說,常會引起不滿足的感覺,甚至發怒、怨恨。如長期這樣還可以影響夫妻感情,喪失愛情。因此,為了保護性生理健康,應當絕對禁止這種中斷性交的做法。

九、房事勞傷如何調補

房事勞傷是指因房事過度而引起的全身性虛損疾病。婚後性生活是男女的一種生理需要,正常性生活應以每周2~3次為宜,具體地說,應該以性交後第二天沒有疲倦不適感為標准。若性交後感到周身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食欲減退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的,說明性生活已經過度,應該及時節制,適當進補調養,或者到醫院就診。

房事勞傷的類型

色欲傷:指房事過度,或思欲太過,所欲不遂所引起的人體氣血陰陽損傷。

精脫:指在性交過程中發生的射精後大汗淋漓的病證。

色厥:指在性交過程中或性交高潮性交結束時發生的突然四肢厥冷,意識喪失的病證。

房事勞傷發生的原因

房事勞傷是性生活過度,原因有:房事過度頻繁;體力不支時強力行房;思欲太過而手淫失度。

中醫認為,精、氣、神為人身三寶,其中精是基礎、氣是動力、神為主導,三者之間可相互轉化。倘若色欲過度,會損傷腎精,精傷則氣餒,氣餒則神散。而精嚴重耗傷,神、氣會無所依附,導致精氣神俱傷而致大病。

飲食療法

蔥燉豬蹄

主料用豬蹄、大蔥。

將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗幹淨,備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內,加入食鹽適量,加水;先用旺火煮沸,加入料酒、醬油、味精等調味,再用小火燉爛即可。

藥膳療法

枸杞子紅棗粥

主料用枸杞子、紅棗、粳米。

選取枸杞子15克,紅棗9枚,粳米75克。開鍋後放入枸杞子、紅棗,燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。

本粥功能寧心安神,通心腎,故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。