产后血虚药膳食疗方

糯米鲜藕粥

  • 〖来源〗:《寿世青编》
  • 〖原料〗:新鲜好藕200克,糯米50一100克,红糖适量。
  • 〖制作〗:将藕洗净,切成小块,同糯米、红糖一起放入砂锅,加水煮成稀粥。
  • 〖用法〗:每日3餐温服。
  • 〖疗效〗:适用于产后调养及老年体虚之症。

附:其他相关食疗方

1、白果蒸圆肉:白果5枚(去壳),桂圆肉7-10枚,水适量,同蒸熟食用。适用于心悸、健忘、失眠,产后血虚,年老体弱等症。

2、当归10克煎水,放入鸡蛋两个,红糖30克,每月经后食一次,治妇女血虚,月经不调或身体虚弱。

3、治血虚、水肿:葱50克,猪脚4只。猪脚洗净切开,与葱段一起加入食盐少量、水适量,用武火烧沸后,改文火炖至熟烂即可,分次吃猪脚喝汤,每日2次。

粟米羊肉粥

  • 〖来源〗:《太平圣惠方》
  • 〖原料〗:瘦羊肉100克,小米100克,生姜6克,葱白3根,花椒、食盐各少许。
  • 〖制作〗:先将瘦羊肉洗净切细,与小米共煮。待沸后再入生姜、葱白、花椒、食盐等煮为粥。
  • 〖用法〗:空腹服食。
  • 〖疗效〗:益气养血温中。治产后气血虚弱、精神萎靡、面黄肌瘦、食纳减少诸症。

附:其他相关食疗方

1、番薯500-1000克,削皮切成小块,加适量水煮熟,加生姜3片,红糖适量,再煮片刻即可食用。有宽肠通便,益气生津,补中和血作用,可治老年人肠燥便秘,妇女产后血虚便秘。

2、红糖60克,鸡蛋两个,用水煎,于月经干净后服食,治妇女血虚,月经不调。

3、治体弱血虚、营养不良、眩晕:番茄100克,猪肝100克,粳米100克,生姜3片。先将猪肝洗净切片,用盐、酱油、生粉、米酒搅匀;番茄洗净,切开;生姜洗净,去皮,切丝;粳米洗净放入锅内,加适量清水,文火煲20分钟,放入番茄,生姜,煮10分钟,再放入猪肝,煮沸几分钟至猪肝刚熟,调味佐膳。