無論你是天生大象腿,還是後天肌肉意外“練爆”,還是因為高跟鞋穿太久都不要緊!透過3種簡單的方法,瘦腿get吧! 游泳瘦腿 簡單的瘦腿方法當然包括游泳,游泳對於瘦腿真的非常有效。 在水中活動的消耗的熱量會比在陸地多很多。 瑜伽瘦腿 瑜伽瘦腿做起來也挺簡單的,首先購買一張瑜伽墊,這個平時都可以做的。 抬頭挺胸,將腹部的肌肉收緊,然後兩手撐地,將雙腳的腳尖踮起來,再慢慢地放下來,這樣重複做多10幾次,堅持下來,會發現小腿的脂肪會減少哦! 以下9個動作迴圈操,徹底重塑你的腿部線條,告別大象腿、肌肉腿,同時還可以翹臀和拉伸韌帶。 每個動作10次,換邊進行,堅持每天做一組,模特般完美的長腿你也可以擁有! 小編認為,雖然冬天已經在悄悄的來到,可以用保暖來遮擋不太滿意的大象腿,但還是要提醒親愛的姐妹們,無論何時都不要自欺我們自己的身體,依然要去做到堅持運動的瘦身和美體。 保持和堅持不已,美麗更會不止!關注微信公眾號:減肥幫女郎,教你減肥方法和食譜,讓你快速掉肉! 《夏天到了,大象腿怎麼掩藏?一份有效的瘦腿教程送給你!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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夏天到了,大象腿怎麼掩藏?一份有效的瘦腿教程送給你!
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