形象是每個女性都在意的事情,面容更是重中之重,每天化妝出門成了必修課,但是臉大會影響效果,如何輕鬆瘦臉呢,跟著小編往下看。 臉大的原因有哪些? 1、脂肪:身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。 面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉! 2、肌肉:面部咬肌發達,也是導致你胖臉的一大因素。 3、面部骨骼:如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”,那麼無論你有多麼瘦,也不可能變成一個小臉美人了。 4、水腫:面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。 在此期間,體內雌性激素異常的高,淋巴系統出現功能性障礙,水分和毒素排洩困難,導致血管擴張,使水分自血管滲出並滯留於組織內。 當然,如果你平日疏於飲食,貪食高鹽、辛辣食物等,浮腫隨時都將困擾你。 如何進行瘦臉呢 面部運動 瘦臉也像是身體的其他部位瘦身一樣,需要積極的採取運動的方式消耗掉臉部的脂肪,只要是堅持對臉部多多的運動就一定可以獲得瘦臉效果。 可以在看電視的時候拿一個礦泉水瓶子,對著瓶子吹氣、吸氣,鍛鍊臉部的肌肉,也可以對著鏡子,讓自己做出各種誇張的面部表情,這樣也有利於瘦臉,總而言之就是讓自己的臉部運動起來,這樣可以起到非常不錯的瘦臉效果哦。 按摩瘦臉 女生在睡覺之前總是要對自己的面部做一下按摩,無論如何都要做一下淋巴按摩,重點的按摩部位應該是張開嘴巴耳骨上方會凹陷的部位,還可以按摩一下耳骨下方按下去有酸酸的感覺的地方。 每天晚上按摩五分鐘,長此以往,就能夠起到非常好的瘦臉效果。 飲食瘦臉 在日常的生活中,多吃某些消腫利溼的食物也是可以有效瘦臉的。 強烈推薦的是薏米和紅豆。 薏米和紅豆熬好後的薏米紅豆粥,可當作早餐或午餐,日常的飲食要注意清淡,忌食高鹽高熱量食物。 以上就是今天小編總結出來的瘦臉方法,如果你覺得這些瘦臉方法瘦臉效果不好的話,或許你還可以關注微信公眾號:減肥幫女郎,瘦臉顧問指導你瘦臉,教你更多實用有效的瘦臉方法,瘦出美美的瓜子臉~ 《3件事一直堅持, 2周時間讓你瘦成小“V”臉》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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3件事一直堅持, 2周時間讓你瘦成小“V”臉
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