朗讀早起臉變大變腫怎麼辦？教你幾個去水腫的好方法第早起臉變大變腫怎麼辦？教你幾個去水腫的好方法

清晨起床的時候，卻發現鏡子中的自己的臉變大了一個號，原本就不算嬌小的臉龐居然還腫了一圈，就連雙眼皮都變成了單眼皮。 如果擔心這樣的情況發生，那麼除了做好預防工作外，還要做些緊急措施。 小編幫大家整理出了超有用的急消浮腫方法，來瞧一瞧！
1.鹽水敷眼
急救方法：在40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。 
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。 
2.冷熱交替敷臉
急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。 熱冷敷臉的時間要以l：2 比例分配，至少敷15分鐘。  原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分。  提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。 
3.穴點按摩
急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。 
原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血執行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。 
4.喝黑咖啡
急救方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。 
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。 
提醒：衛生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50～100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。 
5.喝濃茶
急救方法：吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用，約30～60分鐘後，即可看見消腫效果。 
原理：濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效，它不僅含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果 提醒：喝茶消腫除了要注意用量外一定不能加糖。 另外，還可飲用取自天然食材的玉米鬚茶、薏仁水等，堅持飲用，也可發揮預防浮腫的效果。 
預防浮腫法：
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關，今夭吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。 所以要吃少鹽、味道清淡的食物。 
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。 
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液迴圈，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光。 
4、堅持運動
堅持運動的MM，氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。 期中有氧運動、伸展體操效果最好。 
特別推薦：消除眼周浮腫的方法
方法：用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。 再手握拳頭，利用指關節沿著顴骨往耳旁按壓，反覆3次，可快速消除眼部浮腫。 
以上就是小編今天的總結的去水腫的方法了，如果你也有水腫的情況，可以試試這些方法哦。 另外臉大想要瘦臉的MM們也可以關注微信公眾號減肥幫女郎,這裡有很多實用的瘦臉技巧，教你擺脫各種臉部煩惱，瘦臉從此變得容易。

《早起臉變大變腫怎麼辦？教你幾個去水腫的好方法》完，請繼續朗讀精采文章。
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