夏天正是出遊拍照的好季節,但看到自己的照片發現「啊!雙下巴……」而感到震驚的人應該不少吧,像這樣糾纏不清的下巴肥肉,跟連結下巴的肌肉衰退、僵硬有很大的關係。 這次我們就將為大家介紹,讓下巴線條更緊實的按摩及鍛鍊法。 1:擊退雙下巴按摩法 首先是下巴按摩,這項按摩可讓連結下巴的肌肉放鬆。 (1)食指、小拇指的4個指腹放在臉頰骨(咀嚼時會動到的地方),稍微用力畫圈來按摩放鬆。 (2)手指從內側往外側,向外畫圈約10次左右。 按摩時請塗抹按摩油或乳液,以減輕摩擦的刺激避免細紋及黑斑產生。 2:擊退雙下巴鍛鏈法 鍛鏈方法如下。 (1)將手掌往身體後方靠攏,十指交扣。 (2)雙手往肩膀附近上提,讓左右肩夾骨靠近。 (3)維持此姿勢將下巴往上提,將嘴巴張大以說出「E、U」的方式活動 (4)一邊意識下巴到脖子的緊繃感,一邊動嘴巴反覆10次。 其他也有平常就儘量活動嘴巴的說話方式,或是增加咀嚼次數等雙下巴對策法都相當有效。 為了避免雙下巴出現,也要注意不要低頭玩手機、縮肩膀、駝背等。 美忍者過去也曾告訴大家造成雙下巴的壞習慣及原因,請大家務必參考看看喔。 按摩及鍛鍊都一天進行一次,讓臉形輪廓變得更加緊實吧。 相關文章: 《看到照片整個傻眼!讓悲慘雙下巴緊實的簡單技巧》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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看到照片整個傻眼!讓悲慘雙下巴緊實的簡單技巧
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