保健養生魚美人分享5種排毒通便食物 冬天寒冷,人很容易傷風患病,這時就會吃很多保健養生食物,當體內的毒素不能正常排出,這時你不患病才怪?那怎麼排毒呢?保健養生魚美人來和大家分享5種排毒通便食物。 海帶 因為海帶中的褐藻膠含水量較高,所以當我們食用後,海帶會在腸內構成凝膠狀物質,這種物質能帶走腸內的廢物,避免人體吸收鉛、鎘等重金屬有害物質,有效的防止便秘和腸癌的發作。 而且海帶中富含的碘元素,還有保健養生防止甲狀腺疾病的發作。 綠豆 中醫以為綠豆可解百毒,能協助體內毒物的排洩,促進機體的正常代謝。 綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。 綠豆還含有保健養生降血壓及降血脂的成分。 南瓜 南瓜富含澱粉、維生素A等多種養分素,有“蔬菜之王”的美稱。 補中益氣、與多種粗糧搭配,符合平衡膳食的養分準則,能夠調理腸胃,具有保健養生排毒的成效。 蜂蜜 蜂蜜富含維生素B2、維生素C以及果糖、葡萄糖、麥芽糖等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏、保健養生有明顯成效。 紅薯 紅薯可謂排毒作用最佳的食物之一,紅薯含有不少的抗氧化維生素C、β胡蘿蔔絲,紅薯中所含人體需要的纖維更是40%以上,所以多吃紅薯能夠保健養生防止便秘、排出宿便。 《保健養生魚美人分享5種排毒通便食物》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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保健養生魚美人分享5種排毒通便食物
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