她們都這樣瘦的7位明星終極減肥招大公開

導語:對於明星來說,好身材是必不可少,你以為他們都是天生好身材嗎?當然不是!那都是後天修煉出來的。現在為你揭秘明星瘦身秘籍,別光顧著拿著熒光

5步瑜伽動作“撕碎”大腿頑固贅肉

導語:吸氣,手臂拉伸彈力帶,向上延伸,眼睛看向天花板,伸展胸腔,收腹收臀,同時將​​腿部肌肉收緊。吸氣,雙臂收緊,向上拉伸彈力帶,收臀收腹延

8分鐘減肥秘方堅持一周甩脂10斤

導語:哪個女人會不想擁有凹凸有致的性感身材呢!今天小編就介紹幾個打造易瘦體質的減肥秘方,大家只需每天堅持幾分鐘就能輕鬆甩掉體重,恢復苗條身材

4則美臀法久坐也翹臀

導語:久坐辦公室,愛美的MM們想讓臀部變得結實,避免鬆弛與下垂,應該怎麼辦呢?今天小編就給親們支個招。(文章來源:OnlyLady女人誌)

3招出奇制勝讓臀線綻放迷人微笑

導語:在男人眼中,渾圓的俏臀有時比美胸,來得更性感。而比起豐胸,美臀則不需耗費大把氣力,只要稍微改變一些生活方式,就能讓臀部曲線,綻放微笑曲

拒當"大腹婆" 急塑平腹今夏有絕招

導語:下面編輯從鄭多燕減肥操中挑選了幾組經典的鄭多燕瘦腰腹動作,想專門減肚子的MM可以跟著練習,效果非常好。 腿部拉筋運動 01 1.

拒絕溜溜球效應一瘦到底3招提代謝

導語:在努力減肥過後,身材很容易又胖回來了,再減,再胖。你抓狂地問,為什麼?這是因為你的基礎代謝出了問題,導致體質變差。今天,小編跟你分享如

內臟脂肪無限囤積轟炸莫須有肥胖陷阱

導語:當我們談起減脂、燃脂的時候,其實至多針對於皮下脂肪。但其實你知道嗎?內臟脂肪也是導致我們看起來如此之胖的原因!當內臟脂肪無下限的囤積後

牢記8招快速減贅肉瘦腰又瘦腹

導語:腹部是最容易發胖的地方,很多人都有小肚子的問題,特別是久坐不動的上班族,上了年紀的人更是被一圈游泳圈困擾。那麼應該怎樣減掉肚子上的贅肉

慢慢瘦比較快!最緊實也最健康的20個瘦身方法

壞消息:  平均每人一年胖0.5-1公斤 好消息: 每天只要減少100大卡就能反轉上述的壞消息 如果你現在才知道這件事而且

好萊塢女星愛運動 有纖細好撇步

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最“時尚”的瘦身法包包減肥操幫你瘦腿提臀

導語:拯救你的下半身,試試看戰鬥包瘦身操(Fighting Bag) 吧!運用包包訓練瘦身方式在國外行之有年,健身教練Kenny表示,好處

有氧運動 肌力鍛煉瘦腿瘦腰只需5分鐘運動

導語:想要瘦腿瘦腰,不能僅做有氧運動,還需要配合肌力鍛煉,這樣能加速減肥燃脂效率,提升代謝,打造有彈性的肌肉,塑造完美的身體曲線。 肌肉對

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輕鬆半小時瘦腿提臀全搞定

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學按8大減肥穴降低食慾消浮腫

導語:運動減肥,汗流浹背枯燥又難於堅持,而克制自己食慾的方法傷身又容易反彈,怎麼辦呢?不運動不節食減肥最好的方法就是中醫穴位按摩了,只要你找


關於美麗學院
這是一個傷害的時代,各種污染的殺手對於女性的肌膚造成嚴重的損傷;這是一個壓力的時代,無時無刻的壓力不斷摧殘青春,帶給女性更多的老化難題;這是一個必需更美麗的時代,在職場、在婚姻、在社會,美麗已成為一項無比重要的武器。
如何留住青春?在美麗的儀態與容顏中活出自信,是女性永遠無法畢業的課題。
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