這群明星為了減肥這麼折磨自己，好在我們有更好的方法

“瘦者為王”，如今大眾的審美就是瘦。五官再好看，不如瘦人十斤。明星就更是這種畸形審美的受害者。為了上鏡好看，他們減重力度超過普通人。最慘的是，為了瘦成竹竿，他們以健康為代價來滿足觀眾對瘦的喜好

前段時間，"星女郎"林允就因為瘦得尖嘴猴腮而上了熱搜，先不說減下來好不好看，光是這份自控力就叫人很佩服了

劉詩詩，一直給人的感覺都是清新淡雅，氣質絕佳的，而在這美麗的背後也是超強的自控力，為了減肥，有5年的時候都沒吃過主食真是讓小編佩服得五體投地啊

馬思純，曾經她被某導演說有點胖，差點那個角色就不給她了，馬思純為了能得到角色，硬生生在短時間內就減掉了15斤，而她用的方法也是很苛刻，比如每天跑6公里，只吃水煮菜等等

被稱為"孔雀公主"的楊麗萍，更是減肥界的狂人，她為了熱愛的舞蹈事業，在飲食上也是極為嚴苛，比如她長期堅持只在午飯時間吃少量的米飯，其實如果只是一天的話是很好堅持的，但問題在於她是堅持了一輩子，這種自控力不得不服啊

對於她們特殊的職業來說

也許有點身不由己

減肥最忌諱的就是心急

只想著體重秤的數字，轉而功利激進

完全拋掉了初衷的話，是給自己反彈找機會和可能

減肥這件事本來就是個自內而外的事情

自發，自理，自然的

想要依靠外力就是不成熟，不理性的想法

對我們來說就沒必要這樣

我們也不要為了角色

讓自己極速減肥增肥

充足的時間讓我們有更好的選擇

健康減肥原理守則

第一：要有健康的飲食規律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黃瓜，蘋果都可以。

第二：多運動，要有早睡早起的習慣。

第三：建議夏天跑步，不僅可以增強體質，還可以適當的減肥，最好是在下午跑。

第五：現代人的身體營養過剩，要多吃粗糧、低脂、低糖、無色無公害的食品!經常食用，會有很好的減肥效果!

壹雞蛋減肥法

健康瘦身減肥方法：雞蛋減肥法

雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。當你的體重達到標準後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

雞蛋減肥吃法：就是連續二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。

健康瘦身減肥方法：西瓜減肥法

西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。一個月可以瘦十幾斤!

西瓜減肥吃法：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。注意晚上九點以後不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。

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