做好這幾條,讓你永遠年輕臉上沒有皺紋

一個女人想要永遠年輕臉上沒有皺紋，做到這13點你就可以這麼任性了。

1.雞骨去皺

對皮膚最重要的硫痠軟骨素，如果營養中缺少它，則皮膚就會起皺紋。而這種硫痠軟骨素在雞的皮及軟骨中含量比較多。吃雞時把剩下來的雞骨頭熬湯(雞皮最好加在一起熬)，營養豐富。常喝這種湯能 消除皺紋，使肌膚細膩。

2.母豬蹄去皺

用老母豬蹄數只(若找不到老母豬蹄 就用一般豬蹄)，洗淨後煮成膏，晚上睡覺時擦臉，第 二天早晨洗去，連續擦半個月後可有明顯去皺效果。

附： 咀嚼也可以去皺，每天咀嚼口香糖15-20分鐘，連續咀嚼幾個星期後，使面部皺紋減少，面龐紅潤，這是因為咀嚼能運動面肌，改善面部血液迴圈，增強面肌細胞代謝功能。

3.米飯糰去皺

煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團，放在面部搓揉直到揉成油膩汙黑，把 皮膚毛孔內油脂、汙物收出來，然後用清水洗淨，這樣 就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

4.多吃豬蹄

豬蹄當中含有豐富的膠原蛋白，為細胞提供再生的營養和活力，同時讓皮膚富有彈性，能夠有效預防皺紋的產生。

做法：準備豬蹄一隻，洗淨之後按照一般燉湯的方法來做，燉好之後會有一層膠原蛋白，這就是人體最需要的，經常食用對身體十分有益。

5.卸妝要徹底

匆忙卸妝，常常在眼部留下一些痕跡，產生色素沉澱的問題，讓眼睛失去光彩。護理眼部一定要精心照顧，卸妝時一定要做到徹底，購買專用的卸妝產品，眼睛能夠得到更多的呵護，當然選擇柔和的卸妝水，對眼睛的刺激小。

6.做好眼部按摩

按摩方法簡單，易於掌握，同時有很好的效果。用中指輕輕壓在眼球上，沿著半球輪廓，輕柔按摩。適度的按摩可緩解眼部壓力，讓眼周肌膚得到更好的休息，配合使用眼部按摩產品，效果會更佳。

7.水果、蔬菜去皺

比如香蕉撚爛後，加半湯匙橄欖油，攪拌均勻，塗在臉上有利於去皺;西瓜皮用清水洗 淨後，可使皮膚清爽潤滑;絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混 合酒精及蜜糖，把汁液塗在臉上，待幹後用清水洗淨。
此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、橘 子、栗子等。

8.獼猴桃

消除雀斑等斑點：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

9.大豆

防止色素沉著於皮膚：大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。

10.西紅柿

展平皮膚新皺紋：西紅柿含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

11.每天早晚花上5分鐘來護膚。

想保持好的皮膚，關鍵是要堅持，所以每一天都要騰出幾分鐘來護膚。

12.堅持健身。

花些時間和精力來讓身體健康舒適，則是絕對值得的。隨著你慢慢變老，它的益處就會體現出來，不僅如此，運動過程中分泌出的內啡肽也會讓你感到更自信、更美麗

13.多笑！

你其實已經擁有了一件可以讓你變得更迷人的殺手鐧：潔白的牙齒。多找機會笑笑，不只是你覺得高興的時候。讓自己的笑容變得平易近人。你會把周圍的人的心情都點亮的。

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